Many people grasp that you are speculated to get between seven and 9 hours of sleep per night, and let's face it—a lot of people do not .
But after you scan what happens after you lose an excessive amount of sleep, you may build a larger effort to start out heading to bed on time .
- الكثير من الناس يعلم جيداً أننا يجب ان نحصل على 7-9 ساعات نوم كل ليلة , لنكون بصحة جيدة , ولكن في الحقيقة الكثير من الناس لا يفعلون ذلك .
- ولكن ربما بعد معرفتك لما سيحدث إذا خسرت الكمية المناسبة من النوم , سيجعلك ذلك تهرع إلى سريرك مبكراً.
1- According to a study in sleep journal, only one night of unhealthy sleep will have a negative result on your brain tissue.
- وفقاً لمجلة النوم , فإن ليلة واحدة من النوم الغير الصحي له نتيجة سلبية على نسيج الدماغ.
2- Breast cancer and large intestine cancers have each been coupled to sleep deprivation.
- الإصابة بسرطان الثدي , وسرطان الأمعاء يقترن بالحرمان من النوم.
3- It will greatly increase bound emotional tendencies.
- الحرمان من النوم يؤدي إلى زيادة الإضطرابات العاطفية.
4- It will increase your risk of an early death.
- الحرمان من النوم يؤدي خطر الموت المبكر.
5- Those who have been deprived of sleep are more likely to create poor selections when eating, or when buying what to eat.
- اولئك الذين يعانون اضطرات النوم دائما ما يختارون اختيارات سيئة عند شرائهم للطعام او عند تناوله.
6- the sleep deprivation has been linked to obesity.
- يؤدي الحرمان من النوم إلى الإصابة بالسمنة.
7- It will increase your possibilities of getting the common cold.
- إضطرابات النوم تؤدي إلى زيادة احتمالات تعرضك لنزلة برد.
8- It will increase your possibilities of getting a stroke.
- إضطرابات النوم تؤدي إلى تزايد إحتمالات إصابتك بسكتة دماغية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق